おそうじ酵母が便秘にはおすすめな理由

おそうじ酵母が便秘にはおすすめな理由


わだです。

今日はわたしが普段使っているなかでおすすめの便秘解消グッズを紹介します。

名前はズバリ「おそうじ酵母」です!

おそうじ酵母はサプリメントなのですが飲んでいると体の調子がよいのでおすすめです。

便秘で苦しくって飲み始めたのだけど、お通じもよくなったし、体調がよくなったので便秘で悩んでいる女性にはとくに良いですよ。

スーパーでヨーグルトを買って食べていたのですが、そこまで調子が良くなるわけでもなく低空飛行で、たまにつらい日があったのですが、おそうじ酵母を飲み始めてからはいい感じになりました。

自分の中でも絶好調のような気がします。

おそうじ酵母は酵母と麴菌と乳酸菌がひとつのサプリメントでとれるのが私には良かったようです。

ヨーグルトだと乳酸菌だけなので、人によっては乳酸菌だけで十分かもしれませんけど・・・私はちょっと頑固だったから・・・

性格が頑固なわけではないですよ(笑)

腸を整えるのに乳酸菌だけだとものたりなかったようです。

乳酸菌と酵母菌がお互いをサポートして善玉菌を増やすようになっいるのがわたしには良かったんだと思います。

おそうじ酵母だとどっちも取れるから楽だしね。

飲んでみればわかりますがあのやきもきとした日がなくなるので、毎日の仕事とかやりたいことがスムーズにできるようになったのがわたしてきにかなりうれしいところです。

30代になると年を取るっていうのが20代のときよりヒシヒシと感じるから(>_<)

そのときにできることを体調良くできることって後で後悔しないためにかなり大切なことなのじゃないかと最近よく思います。

20代のときはまだまだ時間があってなんでもできるじゃんって思うことが多かったから。

おそうじ酵母の話からそれましたね(笑)

ヨーグルトでお通じが良くならなかった人も、一度試してみると気分よく過ごせるようになるんじゃないかと思いますよ。

おそうじ酵母の口コミと体験談について詳しく書いてあったので載せておきます。

おそうじ酵母の口コミについて詳しく見る

今日は変わったダイエット方法を紹介

ずばり、イメージトレーニングでダイエットするという方法です。
脳科学者の苫米地英人さんが、イメージトレーニングで筋肉をつけるということをやっていると書いてあったのを思い出します。
ほんと~~に、そんなことできるの?

普通の人だったら無理でしょ?

と思うところですが、イメージトレーニングを活用してる人いませんか?

そうです。スポーツ選手は、イメージトレーニングをしっかり取り組んでいますよね。

だから、別に特別なことではないと思います。

わたしたちは頭で思ったこと(イメージしたこと)を、現実で行っています。

だから、できるイメージって大事ですよね?

直感に無理って思ったら、実際やってみて、できなかった経験は誰にでもけっこうあることなんじゃないですかね。

さて、イメージトレーニングでダイエットをする方法に話を進めていきますね。

大事なのは、想像することです。

理想の体型の人の写真を想像してください。

どんなカラダでしょうか?

女優さんでしょうか?男の人なら、スポーツマンをイメージするかもしれませんね。

自分がなりたい人の体型を思い浮かべます。

そのあと、自分がその人になったような気持ちを想像します。

初めは具体的にイメージすることは難しいと思います。

なれてくると、徐々にイメージしやすくなります。

また、痩せたあとに何をしたいのかを考えて、紙に書いておくのも有効です。

毎日紙に書いた目標を見て、痩せたら海にでも行こう、プールも人目を気にしなくていいな~

彼氏も驚くだろうな~、彼女ができるかも。

とか痩せたあとの理想をとにかく妄想しまくる。

痩せたあとのメリットが次々に浮かんできて、やる気が充実してきます。

だから、イメージトレーニングって重要なんですよね。

できるような気になってくるものです!

まずはできる自分をイメージする。

何事においても大切です。